Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.

Spillerne arbejder i en fast form med førsteberøringen i fokus. Træneren kan passende bestemme en specifik førsteberøring, så han/hun kan fordybe sig helt ned i detaljen. Husk at vende retningen på øvelsen, så begge ben kommer i brug. I øvelsens progression gøres retning og førsteberøring valgfri, så variationen bliver større. Ved flere spillere kan man lave andre former, f.eks. firkant eller femkant.

Antal:

4-5 spillere