08.06.2021 08:42

Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.

- Skævt tilløb

- Oprejst i krop og fodled

- Rotér indad i knæleddet

- Stræk vristen

- Bøj i støttebenet

- Forspænding

- Spark med hele benet

- Gå dybt i bolden

- Undlad at føre benet igennem

- Gå med bolden i sparket