Spillerne træner indersideafleveringer i forskellige mønstre dikteret af træneren. Der er sikkert endnu flere muligheder end dem i videoen. I øvelsens sidste progression spilles der 3v1 med det formål at flytte bolden fra den ene ende til den anden. Her tvinges spillerne til at bevæge sig og lave gode vinkler for hinanden, så den funktionelle del også kommer med. Træneren har mulighed for at fordybe sig i spillernes forberedelse og tekniske udførsel af indersideafleveringen gennem hele øvelsen. Husk at skifte retning regelmæssigt, så begge ben kommer i spil i forhold til både aflægget og den fremadrettede aflevering.

Antal:

8-12 spillere