Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.

Førsteberøringen trænes her med konkurrence og humør i højsædet. Det kan foregå som en opvarmning med fokus på den gode førsteberøring eller som et sjovt element i den sidste del af træningen. Feltet i midten gør sig ud for nettet, og bolden skal enten spilles gennem eller hen over dette felt. Den må ikke passere sidelinjerne, så er den ude. Der serves bag baglinjen. Trænere kan gå med for at få antallet til at gå op.

Antal:

4 spillere