Annonce
Annonce
Halvtliggende vristspark højt
Sparkeformer

Halvtliggende vristspark højt

08 jun 2021
Annonce

Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.

Annonce

- Skævt tilløb

- Placér støttebenet et stykke væk fra bolden

- Krop og fod halvtliggende

- Rotér indad i knæleddet

- Stræk vristen

- Bøj i støttebenet

- Spænd op i kroppen

- Forspænding

- Ram bolden lige under midten

- Før benet igennem

Relaterede artikler

Lodret vristspark
icons / play
Sparkeformer

Lodret vristspark
Ydersidespark
icons / play
Sparkeformer

Ydersidespark
Indersidespark
icons / play
Sparkeformer

Indersidespark
Mandag d. 2. oktober
OB OB OB
19.00
Lyngby Boldklub Lyngby Boldklub LBK
Matchcenter Køb billet

Lige nu

Udebanekamp i Lyngby rykkes
17 timer siden 3F Superliga

Udebanekamp i Lyngby rykkes
To striber udtaget til U18-landsholdet
18 timer siden Landshold

To striber udtaget til U18-landsholdet
Tilmelding til Orifarm Øens Hold er fuld i gang
20 timer siden Øens Hold

Tilmelding til Orifarm Øens Hold er fuld i gang
Varm op i fanzonen inden kampen mod Lyngby Boldklub!
22 timer siden 3F Superliga

Varm op i fanzonen inden kampen mod Lyngby Boldklub!
Vi møder FC Fredericia i 4. runde af Oddset Pokalen
2 dage siden Oddset Pokalen

Vi møder FC Fredericia i 4. runde af Oddset Pokalen
To striber udtaget til U17-landsholdet
2 dage siden Akademi

To striber udtaget til U17-landsholdet
- Vi er nødt til at vinde næste kamp, alt andet er ligegyldigt
icons / play
2 dage siden Oddset Pokalen

- Vi er nødt til at vinde næste kamp, alt andet er ligegyldigt
Stribet sejr i Hobro
2 dage siden Oddset Pokalen

Stribet sejr i Hobro

Nyhedsarkiv

Annonce