Annonce
Annonce
Inderside foran støtteben med modspiller i ryggen
Vendinger

Inderside foran støtteben med modspiller i ryggen

08 jun 2021
Annonce

Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.

Annonce

- Lavt tyngdepunkt

- Løft foden

- Stram fodleddet

- Fortsæt bevægelsen ind i bolden

- Tag den umiddelbart foran støttebenet

- Rotér indad i hofte og fodled ved boldberøring

- Temposkifte

Annonce